Δοκιμαστικα VFB STUTTGART  2013.

Konstantin und Emmanuel Karamanolas.

Simply the Best!! SIMON

SG SONNENHOF GROßASPACH    REGIONAL-LIGA   GERMANY 2013

Τι προκαλούν η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι...

 

   Η ζάχαρη δεν προσφέρει τίποτα στον οργανισμό πέραν των θερμίδων. Όμως για να μεταβολιστεί καταναλώνονται θρεπτικά συστατικά και φορτώνεται ο οργανισμός με τοξίνες που έχει η ζάχαρη εξαιτίας της επεξεργασίας της.
Η αφαίρεση του πίτουρου και του σπέρματος από...

το σιτάρι, το απογυμνώνει από τις βιταμίνες Β, τις πρωτεΐνες, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το φώσφορο και το κάνει να προσφέρει στον οργανισμό μόνο άμυλο.

Έτσι, όταν τρώμε ζάχαρη και άσπρο (κεκαθαρμένο) αλεύρι συμβαίνουν τα εξής:
Για να γίνει ο μεταβολισμός τους χρειάζονται βιταμίνες Β, φωσφόρος και μαγνήσιο. Αφού αυτά τους έχουν αφαιρεθεί, πρέπει ο οργανισμός να κάψει τα δικά του αποθέματα για να μεταβολίσει το αλεύρι και τη ζάχαρη. Έτσι, προκαλείται στον οργανισμό έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Η έλλειψη βιταμίνης Β προκαλεί κούραση, κατάθλιψη, νευρικότητα, ιδιοτροπίες, μουδιάσματα (εικόνα ήπιου αλκοολισμού). Η έλλειψη ιχνοστοιχείων προκαλεί κακή επούλωση τραυμάτων και τερηδόνα μεταξύ άλλων.


Η δίαιτα αυτή έχει πολλές θερμίδες και:

· οδηγεί σε λιπογένεση, δηλαδή παχαίνουμε,
o αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών προβλημάτων λόγω λίπους,
o αυξάνεται η αποβολή ασβεστίου με τα ούρα, δηλαδή χάνουμε ασβέστιο,
o ελαττώνεται η ανοσολογική ετοιμότητα, δηλαδή γινόμαστε πιο ευάλωτοι στις αρρώστιες,

Η γλυκόζη ανταγωνίζεται την πρόσληψη της βιταμίνης C από τα κύτταρα. Όσο πιο πολλή ζάχαρη και άσπρο αλεύρι τρώμε, τόσο πιο λίγη βιταμίνη C μπορεί ο οργανισμός μας να απορροφήσει. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να απορροφάται λιγότερος σίδηρος και να μεταβολίζονται πιο δύσκολα όλες οι τροφές.

· Επίσης, να μη γίνεται γρήγορη επούλωση (λόγω μη σχηματισμού κολλαγόνου),
· τα τριχοειδή αγγεία να παρουσιάζουν μεγάλη ευθραυστότητα,
· να παθαίνουμε εύκολα φλεγμονές,
· να μειώνεται η αποβολή τοξινών με αποτέλεσμα να παθαίνουμε πιο εύκολα αλλεργίες,
· να γερνάμε πιο γρήγορα,
· να χαλάνε τα δόντια μας.

Η τερηδόνα είναι μια χρόνια ασθένεια την οποία ο οργανισμός δεν ξεπερνά ποτέ. Η τερηδόνα ρίχνει για πάντα το επίπεδο υγείας του ατόμου.

Η αύξηση του σακχάρου του αίματος οδηγεί σε:

· Μεγάλες αυξομειώσεις της πίεσης του αίματος με πολύ κακή επίδραση σε όλο τον οργανισμό,
· Πτώση της άμυνας του οργανισμού, με αποτέλεσμα να αρρωσταίνουμε πιο εύκολα (λόγω μείωσης της φαγοκυτταρικής ικανότητας των πολυμορφοπύρηνων).
· Έκκριση ινσουλίνης και άμεση πτώση του σακχάρου, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμε τον οργανισμό μας και να πεινάμε πολύ γρήγορα.

Προσπαθήστε να μη δίνετε στα παιδιά προϊόντα που περιέχουν άσπρο αλεύρι και ζάχαρη, και οπωσδήποτε να μην περιέχονται στο καθημερινό τους διαιτολόγιο. Οι καλές διατροφικές συνήθειες είναι απ’ τις πιο σημαντικές κληρονομιές που μπορείτε ν’ αφήσετε στα παιδιά σας.

Άννα Πατσούρου-Παιδίατρος
http://www.ftiaxno.gr/

Εξειδικευμένη Προπόνηση : ONE ON ONE

Μετά το μεγάλο ενδιαφέρον που απέσπασε το πρόγραμμα, η δημιουργία  των  πρώτων τμημάτων εξειδικευμένης  προπόνησης   ΄΄ΟΝΕ ΟΝ ΟΝΕ ΄΄ είναι γεγονός. Οι εγγραφές συνεχίζονται και παρουσιάζονται με νέο Flyer.

Ο Coach Kώστας Δεληγιαννίδης στην εκπομπή του Δημήτρη Κεραηλίδη Στα 11 Βήματα στη ΔΙΟΝ τηλεόραση

Στα ’’ 11 Βήματα ’’........ Πέναλτι!!! ……..σουουουουουτ!!!! και όποιος αντέξει…….. για σου ρε Μητσάρα παρτους τα μυαλά, δώστα όλα και θα σκίσουμε τα

Εξειδικευμένη Προπόνηση : one on one

ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ

Άρχισε και φέτος η καινούρια χρόνια για της ακαδημίες των Ποντίων όπου

παίκτες και προπονητές εργάζονται καθημερινά στο γήπεδο της Νέας Ζωής.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ

ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ (JUNIOR-PRO JUNIOR)

ΝΑΣΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ (ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ)

ΚΟΥΤΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ (ΠΑΙΔΙΚΟ)

ΣΤΑΛΙΚΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ (ΝΕΩΝ-ΑΝΔΡΩΝ)

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

ΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΔΟΜΗΣ

ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ 2001-2000

ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ	ΚΥΡΙΑΚΗ
					09:00.
17:00.	17:00.	17:00.	ρεπό	17:00.		ρεπό

ΠΑΙΔΙΚΟ 1999 - 1998

ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ	ΚΥΡΙΑΚΗ
					10:00.
17:30.	17:30.	17:30.	17:30.	17:30.		ρεπό

ΝΕΩΝ - ΑΝΔΡΩΝ

ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	ΣΑΒΒΑΤΟ	ΚΥΡΙΑΚΗ
19:00.	19:00.	19:00.	19:00.	19:00.	19:00.	19:00.

ΤΟ ΠΑΡΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΙΣΧΥΕΙ ΕΩΣ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ

*Το τμήμα ''JUNIOR''θα αναρτηθεί όταν ξεκινήσουν οι προπονήσεις

COACH  DELIGIANNIDIS KOSTAS

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ 2012

 

 

 

 

 

ΕΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ

Από την Δευτέρα 3 Σεπτεμβρίου 2012, αρχίζουν οι εγγραφές νέων ποδοσφαιριστών στην ακαδημία ποδοσφαίρου της ΠΑΕ Ποντίων Κατερίνης, για την αγωνιστική περίοδο 2012-2013.

Η περσινή σεζόν για τις ακαδημίες ήταν απόλυτα επιτυχημένη. Οι αγωνιστικές ομάδες της ΠΑΕ Ποντίων Κατερίνης έπαιξαν πρωταγωνιστικό ρόλο στα πρωταθλήματα της Ε.Π.Σ. Μακεδονίας και .Ε.Π.Σ. Πιερίας.

Οι προπονήσεις των τμημάτων της Ακαδημίας της ΠΑΕ Ποντίων Κατερίνης πραγματοποιούνται και φέτος στις εγκαταστάσεις στη Νέα Ζωή (Εγγλέζικο). Επικεφαλής του τμήματος υποδομών παραμένει ο Ιωάννης Ρόγκας, ενώ στο τεχνικό επιτελείο μετέχουν οι προπονητές  Κώστας Σταλίκας, Κώστας Δεληγιαννίδης, Παναγιώτης Νάσης και Άγγελος Κούτος.

Όσοι ενδιαφέρονται για την ένταξή τους στην ποδοσφαιρική οικογένεια της ΠΑΕ Ποντίων Κατερίνης (ηλικίας 5-14 ετών), μπορούν να πραγματοποιήσουν την εγγραφή τους καθημερινά 6μ.μ.- 8μ.μ.στα γραφεία της ακαδημίας στις εγκαταστάσεις στη Νέα Ζωή (Εγγλέζικο).

ΤΜΗΜΑΤΑ

Παιδικό            (γεν. 1998 - 99)

Προ-παιδικό    (γεν. 2000 - 01)

Junior              (γεν. 2002 - 02)

Προ-junior       (γεν. 2004 - 05)

Βambini           (γεν. 2006 - 07)

Περισσότερες πληροφορίες για την οργάνωση και το πρόγραμμα προπονήσεων επικοινωνήστε στο 23510  76820

“Οne on One” Ξεκίνησε!

 Πρεμιέρα έκαναν προχθές Δευτέρα (2/7) στις εγκαταστάσεις της Α.Ε. Ποντίων στη Νέα Ζωή οι ατομικές προπονήσεις “One on One” football development για νεαρούς ποδοσφαιριστές 7-16 ετών.

Μεγάλη η συμμετοχή .
 Εικοσιπέντε ποδοσφαιριστές από όλοι την Πιερία έδωσαν το παρόν, γεγονός που επιβεβαιώνει την αίγλη και την σοβαρότητα που έχει αποκτήσει τα τελευταία χρόνια η ακαδημία της Α.Ε. Ποντίων.

Οι ποδοσφαιριστές υπό τις οδηγίες των προπονητών μας δουλεύουν πάνω στις ατομικές αδυναμίες τους, καθώς και ιδικές ασκήσεις σε μικρά group(μέχρι 6 ατόμων), με στόχο την απόκτηση νέων δεξιοτήτων και τη βελτιστοποίηση της ατομικής τεχνικής.

Το πρόγραμμα “One on One” θα συνεχιστεί για όλο το μήνα Ιούλιο σε καθημερινή βάση εκτός Σαββάτου και Κυριακής.

Coach Team : 


Σταλίκας Κώστας, Κούτος Άγγελος, Βαρβούτης Ιωάννης, Δεληγιαννίδης Κώστας

MYTIKAS CUP 2012- PIERIA/GREECE

MYTIKAS CUP 2012

Η Ακαδημία της Α.Ε.Ποντίων Κατερίνης έλαβε μέρος με τρία αγωνιστικά τμήματα στη φετινή διοργάνωση του τουρνουά ποδοσφαίρου νέων.

1. Ομάδα Κ15 γεννηθέντες 1997-98         2η ΘΕΣΗ

2. Ομάδα Κ13 γεννηθέντες 1999-00         1η ΘΕΣΗ

3. Ομάδα Κ11 γεννηθέντες 2001-02          6η ΘΕΣΗ (αγωνίστηκε κύρια με την ομάδα Κ10, χωρίς                                                                                               τις 2 προσθήκες παικτών από την Κ12)

Πολυ μεγαλη επιτυχια για τα τμηματα υποδομης της Ακαδημιας των Ποντιων.