Μη διστάζετε.... Όλα θα γίνουν αν εσείς το αποφασίσετε.... Εκεί στη Χαλκιδική αν πάνε τα παιδιά σας, σίγουρα θα ζήσουν ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ. Κι εσείς; Ίσως να τολμήσετε να περάσετε με τον άνθρωπό σας ΕΝΑΝ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΗΝΑ ΤΟΥ ...ΜΕΛΛΙΤΟΣ!!!! Γιατί όχι;;;;;;
Ακαδημία Ποδοσφαίρου για Παιδιά απο 5-15 ετών
Δευτέρα 30 Μαΐου 2011
Παρασκευή 27 Μαΐου 2011
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ για 28.-29.05.2011 και 04.-05.06.2011:
Σάββατο 28.05.2011 και Κυριακή 29.05.2011
Σάββατο 04.06.2011 και Κυριακή 05.06.2011
Όλα τα τμήματα στο γήπεδο της Νέας Ζωής, κανονικά στης γνωστές ώρες προπόνησης.
ΏΡΕΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ:
Ομάδα Κ12,Κ11,Κ10 Γεννηθέντες το 1998,1999,2000,2001 10.00-11.15 ώρα
Ομάδα Bambini Γεννηθέντες το 2002,2003,2004,2005 11.15-12.30 ώρα
Ομάδα Κ9 Αγωνιστικό 11.15-12.30 ώραCoach Δεληγιαννίδης Κων/νος
Προειδοποιητικά σημάδια του Διαβήτη
(Foto: dapd)
1.Κόπωση και Αδυναμία
Ο διαβήτης δεν έχει σοβαρά συμπτώματα στο αρχικό στάδιο. Το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι είναι μια επαναλαμβανόμενη κόπωση και εξάντληση, που συχνά δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη από τους ενδιαφερόμενους. Αν στην κόπωση προστεθούν και περαιτέρω προειδοποιητικά συμπτώματα θα πρέπει να πάτε στο γιατρό.
Ο διαβήτης δεν έχει σοβαρά συμπτώματα στο αρχικό στάδιο. Το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι είναι μια επαναλαμβανόμενη κόπωση και εξάντληση, που συχνά δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη από τους ενδιαφερόμενους. Αν στην κόπωση προστεθούν και περαιτέρω προειδοποιητικά συμπτώματα θα πρέπει να πάτε στο γιατρό.
2.Η συχνή δίψα
Αν κάποιος ξαφνικά καταναλώνει πολύ νερό ή συνεχώς αισθάνεστε δίψα θα πρέπει να είναι σε επαγρύπνηση. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι προειδοποίησης του διαβήτη.
Αν κάποιος ξαφνικά καταναλώνει πολύ νερό ή συνεχώς αισθάνεστε δίψα θα πρέπει να είναι σε επαγρύπνηση. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι προειδοποίησης του διαβήτη.
3.Αυξημένη ούρηση
Το ίδιο ισχύει και για αυξημένη ούρηση: Δεδομένου ότι το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλό, το σώμα προσπαθεί να αποβάλλουν το πλεόνασμα της ζάχαρης στα ούρα. Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν ακόμη και ακράτεια κατά την διάρκεια της νύχτας.
4. Η απώλεια βάρους
Ειδικά οι υπέρβαροι νιώθουν μια πρώτη ικανοποίηση όταν χάνουν βάρος. Αν λιώνουν τα αποθέματα λίπους που έχει ως μαξιλάρι ενέργειας ο οργανισμός χωρίς καμία μεταβολή στον τρόπο διατροφής και προστεθούν κι`αλλα προειδοποιητικά σημάδια, θα πρέπει να λαμβάνει οδηγίες ειδικότερες από το γιατρό.
5.Φαγούρα, τραχύ δέρμα
Το δέρμα επηρεάζεται όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλό. Περίπου το ένα τέταρτο των εκτός θεραπείας διαβητικών πάσχουν από έντονο κνησμό. Σε ορισμένους ασθενείς, το δέρμα είναι πραγματικά ραγισμένο και οι πληγές επουλώνουν χειρότερα.
Το δέρμα επηρεάζεται όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλό. Περίπου το ένα τέταρτο των εκτός θεραπείας διαβητικών πάσχουν από έντονο κνησμό. Σε ορισμένους ασθενείς, το δέρμα είναι πραγματικά ραγισμένο και οι πληγές επουλώνουν χειρότερα.
6. Διαρκή πείνα
Στο αίμα των διαβητικών, περιστρέφεται περισσότερη ζάχαρη χωρίς ινσουλίνη όμως καταλήγει όλο και λιγότερο στα κύτταρα. Το αποτέλεσμα είναι η πείνα, η οποία πλήττει περίπου το ένα τέταρτο όλων των νέο-διαβητικών.
Στο αίμα των διαβητικών, περιστρέφεται περισσότερη ζάχαρη χωρίς ινσουλίνη όμως καταλήγει όλο και λιγότερο στα κύτταρα. Το αποτέλεσμα είναι η πείνα, η οποία πλήττει περίπου το ένα τέταρτο όλων των νέο-διαβητικών.
7.Θολή όραση
Αν o διαβήτης δεν αναγνωρίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να υπάρξει αρχικό στάδιο βλάβης των νεύρων που οδηγούν σε θολή όραση και φαγούρα στο δέρμα.
Αν o διαβήτης δεν αναγνωρίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να υπάρξει αρχικό στάδιο βλάβης των νεύρων που οδηγούν σε θολή όραση και φαγούρα στο δέρμα.
Coach Δεληγιαννίδης Κων/νος
Παρασκευή 20 Μαΐου 2011
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ για 21.05/22.05.2011:
Σάββατο 21.05.2011
Όλα τα τμήματα στο γήπεδο της Νέας Ζωής, κανονικά στης γνωστές ώρες προπόνησης.
ΏΡΕΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ:
Ομάδα Κ12,Κ11,Κ10 Γεννηθέντες το 1998,1999,2000,2001 10.00-11.15 ώρα
Ομάδα Bambini Γεννηθέντες το 2002,2003,2004,2005 11.15-12.30 ώρα
Ομάδα Κ9 Αγωνιστικό 11.15-12.30 ώρα
ΏΡΕΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ:
Ομάδα Κ12,Κ11,Κ10 Γεννηθέντες το 1998,1999,2000,2001 10.00-11.30 ώρα
Ομάδα Bambini Γεννηθέντες το 2002,2003,2004,2005 11.15-12.30 ώρα
Ομάδα Κ9 Αγωνιστικό 11.15-12.30 ώρα
Παρασκευή 13 Μαΐου 2011
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ για 14.05/15.05.2011:
Σάββατο 14.05.2011
Όλα τα τμήματα στο γήπεδο της Νέας Ζωής, κανονικά στης γνωστές ώρες προπόνησης.
ΏΡΕΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ:
Ομάδα Κ12,Κ11,Κ10 Γεννηθέντες το 1998,1999,2000,2001 10.00-11.15 ώρα
Ομάδα Bambini Γεννηθέντες το 2002,2003,2004,2005 11.15-12.30 ώρα
Ομάδα Κ9 Αγωνιστικό 11.15-12.30 ώρα
ΏΡΕΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ:
Ομάδα Κ12,Κ11,Κ10 Γεννηθέντες το 1998,1999,2000,2001 10.00-11.30 ώρα
Ομάδα Bambini Γεννηθέντες το 2002,2003,2004,2005 10.00-11.30 ώρα
Ομάδα Κ9 Αγωνιστικό 10.00-11.30 ώρα
Τετάρτη 11 Μαΐου 2011
ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ
Θανάσιμο κουαρτέτο: Πόσο επικίνδυνο είναι το ``μεταβολικό σύνδρομο``
Αρχίζει συνήθως με το υπερβολικό βάρος. Αργότερα προστίθεται η υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και διαβήτης.
Μιλάμε για το μεταβολικό σύνδρομο. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να εντοπιστεί και το ότι αναπτύσσεται ύπουλα, το σύνδρομο ονομάζεται επίσης "θανατηφόρο κουαρτέτο». Ύπουλο επίσης είναι ότι οι ασθένειες αυτές αλληλοενισχύονται. Έτσι, το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για σοβαρή νόσο ή καρδιακή προσβολή.
Μεταβολικό Σύνδρομο: ένας στους τέσσερις πολίτες είναι σε κίνδυνο.
Κάθε τέταρτος Έλληνας θα αναπτύξει κατά τη διάρκεια της ζωής του το μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες. Σε γενικές γραμμές, είναι ένα σύνδρομο που ο συνδυασμός διαφόρων συμπτωμάτων μαζί αποτελούν την μορφή της νόσου αυτής.
Κάθε τέταρτος Έλληνας θα αναπτύξει κατά τη διάρκεια της ζωής του το μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες. Σε γενικές γραμμές, είναι ένα σύνδρομο που ο συνδυασμός διαφόρων συμπτωμάτων μαζί αποτελούν την μορφή της νόσου αυτής.
Τέσσερα προειδοποιητικά σημάδια του μεταβολικού συνδρόμου είναι τα παρακάτω :
Κοιλιακό λίπος- παράγει ορμόνες επικίνδυνες
Για τους περισσότερους παθόντες φορείς, το μεταβολικό σύνδρομο αναπτύχθηκε από το υπερβολικό βάρος. Είναι επικίνδυνο, ειδικά το υπερβολικό Κοιλιακό λίπος, διότι η λεγόμενη ενεργειακή "ρεζέρβα" αποτελεί ένδειξη ότι τα εσωτερικά όργανα, όπως το πάγκρεας ή το ήπαρ περιβάλλει ένα παχύ στρώμα λίπους. Το αποτέλεσμα είναι ότι ο λιπώδης ιστός παράγει ορμόνες επιβλαβείς που διανέμονται μέσω του αίματος στο σώμα. Αυτό φέρνει το μεταβολισμό μας εκτός ισορροπίας με αποτέλεσμα τον σταδιακό φραγμό των αιμοφόρων αγγείων.
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) στους άνδρες, μία περίμετρο μέσης μεγαλύτερη από 102 εκατοστά είναι επικίνδυνη για τις γυναίκες δεν θα πρέπει αυτή να υπερβαίνει τα 88 εκατοστά.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση
© Photocase.de/rbmedia
Η υπέρταση είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου. Τα συχνά υψηλά ποσοστά πίεσης μπορεί να περάσουν απαρατήρητα για χρόνια, διότι προκαλούν μικρή ενόχληση. Εάν δεν ακολουθήσει θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία. Οι τιμές πάνω από 130/85 mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) συνεπάγει υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης του μεταβολικού συνδρόμου. Αυτό ισχύει και για τα άτομα με υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα: Στους άνδρες, η τιμές HDL-χοληστερόλης κάτω από 40mg/dl θεωρούνται επικίνδυνες και στις γυναίκες, η τιμή αυτή δεν πρέπει να πέφτει κάτω από 50 mg / dl.
Το «θανάσιμο κουαρτέτο» συμπληρώνει και ο διαβήτης Τύπου 2. Αυτός ο τύπος διαβήτη δεν είναι κληρονομικός, αλλά προκαλείται από λάθος διατροφή πλούσια σε θερμίδες και λίπος και τη σωματική αδράνεια.
© GettyImages
Η απώλεια βάρους και σωστή δίαιτα μπορεί να αποτρέψει το μεταβολικό σύνδρομο
Τα καλά νέα: Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να προληφθεί. Δεδομένου ότι η παχυσαρκία σε πολλές περιπτώσεις του «θανάσιμη κουαρτέτο" θεωρείται η αρχή του κακού συνιστάται δίαιτα και διατροφικές αλλαγές. Επίσης σημαντικό πολλή είναι η σωματική κίνηση. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να γίνει και η ελαχιστοποίηση των άλλων παραγόντων κινδύνου. Επτά με πέντε τοις εκατό λιγότερο σωματικό βάρος, μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη κατά 60 τοις εκατό.
Θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή πίεση του και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να αλλάξουν συνήθειες
Ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να αλλάξουν συνήθειες
Εκτός από την χρήση της θεραπείας φαρμάκων αφορά πρωτίστως αλλαγή στον τρόπο ζωής: απώλεια βάρους, περισσότερη άσκηση και υγιεινή διατροφή αυτοί οι παράγοντες είναι ουσιαστικής σημασίας για τη θεραπεία των τεσσάρων παραγόντων κινδύνου με επιτυχία.
© PhotoDisc
http://Kfa21.blokspot.com Πηγή: www.wikipedia.org
Παρασκευή 29 Απριλίου 2011
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ: για όλα τα ΤΜΗΜΑΤΑ
Όλοι οι γονείς όλων των τμημάτων θα πρέπει να καταβάλουν την συνδρομή της τρίτης περιόδου και όσες εκκρεμότητες υπάρχουν προηγούμενων περιόδων από το Σάββατο 30.04.2011 προς τον προπονητή και υπεύθυνο των τμημάτων αυτών Δεληγιαννίδη Κων/νο.
Παρακαλούνται οι γονείς να λάβουν σοβαρά υπόψη τους την ανακοίνωση διότι χωρίς την καταβολή των συνδρομών από τα παιδιά της ακαδημίας μας, δημιουργείται μεγάλο πρόβλημα στην λειτουργία της.
Οι συνέπειες της μη καταβολής των συνδρομών θα είναι η απομάκρυνση των παιδιών από την ομάδα μας, ή του προπονητή.
Coach Κώστας Δεληγιαννίδης
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ για 30.04/01.05.2011:
Σάββατο 30.04.2011
Όλα τα τμήματα στο γήπεδο της Νέας Ζωής, κανονικά στης γνωστές ώρες προπόνησης.
ΏΡΕΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ:
Ομάδα Κ12,Κ11,Κ10 Γεννηθέντες το 1998,1999,2000,2001 10.00-11.15 ώρα
Ομάδα Bambini Γεννηθέντες το 2002,2003,2004,2005 11.15-12.30 ώρα
Ομάδα Κ9 Αγωνιστικό 11.15-12.30 ώρα
ΔΕΝ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Coach Κώστας Δεληγιαννίδης
Παρασκευή 22 Απριλίου 2011
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
La Bomba
ΚΛΕΙΣΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΟΥΤΙ, ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΑΝΑΤΙΝΑΧΘΕΙ ==>
